nutrition
Jeûne intermittent : peut-on jeûner et faire du sport ?
Le jeûne intermittent favorise la perte de poids et la dégradation des graisses corporelles. Mais est-il compatible avec une forte activité sportive ?
Quoi manger après le sport ? Nos recommandations
Bien manger après le sport est déterminant pour le développement et la récupération musculaire. Mais quand et quoi manger après sa séance ? Nos conseils !