Matériel de bivouac : la checklist complète avant le départ

Alors que les premières neiges tombent, les randonneurs eux, ne se laissent pas décourager et poursuivent leur insatiable quête d’aventures. Et quoi de mieux que de bivouaquer pour s’offrir un trek d’exception à la rencontre d’une nature sauvage et parfois difficile d’accès ?

Pluie, froid, vent, neige, glace, la nature reprenant ses droits, votre randonnée peut s’avérer ainsi plus rude que prévue. La réussite de cette entreprise reposera donc largement sur le choix et la préparation minutieuse de votre matériel de bivouac.

Pour que vous profitiez au maximum des paysages féériques, des fleurs sauvages et des chamois,  on vous liste l'essentiel du matériel et les conseils indispensables pour un bivouac assurément mémorable.

Le matériel de base pour votre bivouac en montagne

1 - L'importance d'un sac de randonnée adapté

La première étape cruciale est le choix du sac de randonnée. Outre le litrage, le poids, la résistance aux intempéries et le confort sont des critères à ne pas négliger.

Pour une aventure de plusieurs jours, optez pour un sac d'environ 50L pour ne pas manquer de rangements. Attention, considérez bien que ceux-ci peuvent aisément dépasser les 2 kg à vide.

Explorez les options disponibles pour trouver le sac idéal répondant à vos besoins spécifiques de trekking. Un sac d’occasion restera évidement l’option la plus économique.

2 - Bien choisir votre sac de couchage et votre abri

Dans la longue liste du matériel de bivouac indispensable,  prévoyez un sac de couchage adapté aux températures extérieures, car les refuges non chauffés sont fréquents, tout comme les imprévus. 

• Les sacs de couchage en sarcophage sont de forme anatomique et offrent une meilleure protection thermique.
• Le sac de couchage en synthétique est plus lourd et moins compressible que celui en duvet à niveau de protection égal ; En revanche, il résiste bien mieux à l’humidité.

Le choix entre une tente légère et une bâche de bivouac dépendra de vos préférences personnelles et des conditions météorologiques anticipées. Les nuits en montagne peuvent être froides, et un équipement adéquat garantira un sommeil réparateur.

3 - Ne lésinez pas sur le confort de votre bivouac

Les longues randonnées ou les treks sportifs ne sont pas de tout repos, c’est le moins que l’on puisse dire. Un matelas de sol joue un rôle essentiel en fournissant une isolation thermique et en assurant un confort minimal pour une nuit plus réparatrice. Votre dos vous remerciera !
Un matelas gonflable reste une solution idéale comme matériel de bivouac puisque plus compact et plus léger. Vous pouvez également le coupler à un tapis de sol en mousse mais pensez ergonomie !

4 - Prévoyez vos gourdes et solutions d'hydratation

Emportez une ou plusieurs gourdes en inox. Elles sont particulièrement résistantes et maintiennent efficacement votre eau à température. 

Vous pouvez consulter avant de partir les points d’eau potable et rivières qui croiseraient votre route. Ne buvez pas d'eau stagnante et pensez à parcourir quelques dizaines de mètres en amont pour vous assurer qu'une carcasse d'animal ne gît pas dans le cours d'eau. 

On vous conseille les gourdes de chez Zeste, fabriquées en France : cocorico ! Elles sont parfaitement étanches, robustes et vous permettront d'économiser au quotidien près de 150 bouteilles plastique par an. 
Si vous n’avez pas la place d’emporter plusieurs gourdes, prenez un filtre à eau ou des comprimés de purification. 

Les gourdes françaises en Inox de chez Zeste

5 - N’oubliez pas les bâtons de randonnée !

Des bâtons de randonnée ajustables restent indispensables au soutien supplémentaire sur terrains variés. Pour une expérience optimale, choisissez des bâtons de qualité, ajustables selon votre taille et les besoins de votre parcours.

Le choix vestimentaire : l'art de prévenir tous les imprévus

1 - Stratégie des 3 couches : la clé de la régulation thermique

La technique des 3 couches (respiration, isolation, protection) est une pierre angulaire de la préparation vestimentaire pour le bivouac en France et même dans pour les séjours en plus haute altitude.

Comprendre comment appliquer cette stratégie peut faire la différence entre le confort et le désagrément en montagne. Vous devez avoir chaud mais pas trop, ne pas subir le vent et surtout, rester au sec !

1) Couche de base (respiration)

Des sous-vêtements techniques respirants sont essentiels pour répondre aux besoins de votre activité physique et évacuer convenablement la transpiration. Car oui, même si il fait froid, vous risqueriez d’être « trempé » pour votre bivouac. Explorez la sélection abordable de Too Sports pour des options de qualité, adaptées à vos besoins spécifiques.

2) Couche isolante

Des vêtements adaptés à la météo sont indispensables. On conseille par exemple les pantalons 2 en 1 polyvalents, offrant la possibilité de se transformer en short par temps plus chaud. Choisissez des couches techniques respirantes pour chaque jour de votre aventure, et gardez une polaire à portée de main en cas de froid soudain.

3) Couche de protection

En France, où les averses peuvent survenir rapidement, des vêtements de pluie sont essentiels. Optez pour une veste imperméable et un pantalon imperméable pour rester au sec même sous la pluie. Certaines membranes type Gore-tex vous offriront un niveau de protection optimale contre la pluie et le vent. Les vêtements techniques sont plus onéreux mais aussi beaucoup plus performants.

la technique des 3 couches par https://ridepark.com/wiki/comment-shabiller-pour-une-randonnee/

2 - L'importance des chaussures bien formées

Choisissez des chaussures de randonnée robustes et confortables, ajustées à votre taille. Cela peut paraître anodin mais faire 3 jours de marche avec des chaussures trop petites ou mal « formées » à votre pied se révèlera être un véritable calvaire.

Assurez-vous qu’elles assurent un maintien efficace de la cheville pour éviter toute entorse et qu’elles offrent un compromis idéal entre rigidité, résistance et poids.
Petit conseil d'ami, ne partez pas en bivouac plusieurs jours avec des chaussures neuves, que vous n’auriez pas largement testées auparavant.

3 - Plusieurs paires de chaussettes longues tu auras

Pensez à apporter des paires de rechange, on a tendance à vite transpirer et ce serait dommage (et particulièrement désagréable) de devoir remettre des chaussettes mouillées le lendemain. 

On vous recommande des chaussettes en matières naturelles bien évidemment. 
La laine reste la matière incontournable de l’hiver.

Que la fibre provienne du mouton, de la chèvre ou encore de l’alpaga, elle reste la meilleure pour l’isolation thermique.  Les chaussettes de randonnée 100% laine procurent une sensation de chaleur inégalée. Sans oublier que la laine a une forte capacité d’absorption et d’évacuation de l’humidité, ce qui vous permet de rester toujours au sec.

4 - Faites attention aux extrémités

Bonnet, gants, cache-Cou : ces accessoires sont cruciaux, surtout la nuit en extérieur. Protégez vos extrémités du froid avec un bonnet, des gants de qualité, et un cache-cou bien ajusté. Il est toujours bon de rappeler que c’est souvent depuis les mains, les pieds, la tête que le froid se diffuse. Les conserver à bonne température est le meilleur moyen de garder tout son corps au chaud avant et pendant le bivouac.

Anticipez vos repas pour un bivouac réparateur et gourmand

1 - Privilégiez les repas préparés

L'autonomie alimentaire est cruciale lors d'un bivouac en montagne. Car autant vous dire que le chasseur cueilleur qui est en vous sera bien content de pouvoir compter sur ses rations parfaitement déterminées à l’avance. Là-haut, pas de Uber Eats et on déconseille fortement Hello fresh.
Ainsi, avant de partir pour votre trek, faites le compte du nombre de repas que vous prévoyez pour ne pas vous retrouver sans nourriture et donc en carence énergétique.

Notre conseil, c'est de simplifier vos repas avec des options en sachets prêts à consommer. Après une rude journée d’effort, vous serez content de n’avoir qu’à chauffer votre repas. Surtout, au-delà de leur praticité, ils sont plus compactes et légers que des conserves et offrent une grande diversité de choix et saveurs. Ils s’adapteront aussi parfaitement à votre régime alimentaire sans gluten, végan, etc.

La nourriture lyophilisée

C'est une une option populaire pour les randonneurs en raison de sa légèreté et de sa longue durée de conservation. Ce processus de déshydratation à froid et préserve idéalement saveurs et nutriments. Ils sont le plus souvent consommables directement à partir de l’emballage, minimisant les besoins en vaisselle. Ils peuvent s’avérer, en fonction des marques, réellement gouteux !!

Repas lyophilisés Made in France de https://voyager-nutrition.com/

Les repas déshydratés

Ils sont une alternative similaire à la nourriture lyophilisée. Ils sont légers, faciles à préparer et nécessitent simplement de l'eau chaude pour être réhydratés. Les options vont des curry aux légumes aux casseroles savoureuses, fournissant une variété de repas pour satisfaire vos papilles les plus exigeantes !
La première étape consiste à les réhydrater avec de l'eau chaude. Vous pouvez utiliser un réchaud de camping pour chauffer l'eau rapidement.
Après l'ajout d'eau, les repas nécessitent souvent un temps de repos. Laissez le sachet scellé pendant 3 à 5 minutes pour permettre aux ingrédients de se réhydrater complètement.

Les plats à réchauffer

Vous pouvez également faire le choix de sachets qui se versent directement dans le réchaud.
Nous vous conseillons davantage les options précédentes en raison de leur extrême praticité.

2 - Choisissez des équipements de cuisine légers et adaptés

Un réchaud de camping

Assurez-vous d'avoir un réchaud de camping fiable pour préparer vos repas chauds en toute simplicité. Comment ne pas vous recommander le si pratique et efficace « Jetboil ». 2 en 1, à la fois réchaud et casserole. C’est une véritable merveille et il vous sera difficile de vous en passer sur vos prochains campements. 

Une casserole légère polyvalente

Votre casserole ne sert pas seulement à cuisiner, mais également à chauffer votre eau. Choisissez une casserole légère qui optimise l'espace dans votre sac.
De l'eau chaude sera à la fois pratique pour réchauffer votre corps avec du café soluble ou des infusions, et indispensable pour préparer vos repas déshydratés ou lyophilisés.   

crédit @Maxime Chartier 

Des couverts et une tasse légère

Prenez avec vous une tasse en fonte ou en plastique dur. Nous avons déjà mentionné le réconfort total qu'une boisson infusée prodiguera à votre corps et votre esprit. 

Pour les couverts, on vous recommande les kits nomades de la marque Bini , fabriqués en France à partir de matériaux bio-sourcés. 

le kit couverts de la marque Bini

3 - Emportez des collations : barres énergétiques et fruits secs  

Des collations pratiques comme les barres énergétiques et les fruits secs sont idéales pour maintenir votre énergie tout au long de la journée. On évite ainsi les petites fringales bien relous !

4 - Gardez en tête, et surtout dans votre sac, vos déchets

Il est essentiel de gérer les déchets de manière responsable en emballant les sachets vides et autres déchets dans votre sac pour les trier correctement à votre retour.

Pensez donc à emporter un petit sac poubelle pour y stocker l'intégralité de vos déchets plastique. 

Les accessoires et matériel de première nécessité

1  - Gardez le cap !

Une carte topographique

Une carte détaillée de la région est indispensable pour une navigation précise en montagne.

Une boussole ou un GPS (en option)

Pour une sécurité accrue, emportez une boussole et éventuellement un GPS. Bon, cela coûte forcément plus cher même si vous pouvez désormais l’acheter d’occasion sur Too Sports (la minute promo), mais le gps est un allié tellement précieux pour se repérer et planifier ses itinéraires. Surtout, contrairement au téléphone, il ne nécessite pas de 3, 4 ou 5 G.

Gps Garmin vendu 220€ sur Too Sports

La cartographie sur smartphone

On vous aurait bien conseillé de déconnecter un petit peu, mais plusieurs applications mobiles permettent de télécharger des cartes pour une utilisation hors ligne, ce qui est particulièrement utile en montagne où la connectivité peut être limitée. Voici quelques applications populaires qui offrent cette fonctionnalité :

Maps.me : Cette application gratuite propose des cartes détaillées du monde entier que vous pouvez télécharger pour une utilisation hors ligne. Elle offre également des informations sur les itinéraires, les points d'intérêt et les adresses.

Google Maps : Google Maps offre la possibilité de télécharger des cartes pour une utilisation hors ligne. Vous pouvez sélectionner une zone spécifique et la télécharger sur votre smartphone. Gardez à l'esprit que les fonctionnalités telles que la navigation en temps réel peuvent être limitées sans connexion.

ViewRanger : Spécialement conçue pour les activités en plein air, ViewRanger propose des cartes topographiques détaillées que vous pouvez télécharger. Elle offre des fonctionnalités telles que le suivi GPS et la création d'itinéraires.

Locus Map : Cette application propose des cartes topographiques et des cartes OpenStreetMap que vous pouvez télécharger pour une utilisation hors ligne. Elle offre également des fonctionnalités avancées telles que la navigation hors ligne et le suivi GPS.

OsmAnd : OsmAnd (OpenStreetMap Automated Navigation Directions) offre des cartes OpenStreetMap que vous pouvez télécharger pour une utilisation hors ligne. Elle propose une variété de fonctionnalités, y compris la navigation, la recherche d'adresses et la création d'itinéraires.

Avant votre voyage, assurez-vous de télécharger les cartes nécessaires pour la région que vous explorerez, car cela garantira son utilisation même en l'absence de connexion réseau. Veillez également à disposer d'une batterie de secours pour votre smartphone, car l'utilisation de ces « GPS », combinée au froid, peut drainer très rapidement la batterie de votre téléphone.

2 - Surveillez votre hygiène et votre santé

Une trousse de premiers soins

Pensez à emporter une trousse de premiers soins bien équipée et qui contient un antiseptique, les indispensables pansements (dont ceux pour les ampoules) et compresses stériles, des bandes adhésives, une paire de ciseaux à bouts ronds. 
N’oubliez pas que la montagne est un terrain aussi hostile que magnifique.

Pour les médicaments, on vous conseille à minima des analgésiques (paracétamol ou ibuprofène) et des antihistaminiques contre les allergies. 

Hygiène personnelle respectueuse de l'environnement

Optez pour des articles d'hygiène solides et légers, comme le kit nomade de chez Paos, pour voyager sans laisser de traces (ça c'est du slogan ! ).

Chez Too Sports, nous sommes sensibles à la préservation de nos terrains de jeux et nous valorisons les produits totalement respectueux de l'environnement. Leur nouveau déodorant solide est 300 % validé par la team alors que leurs kits sont juste hyper pratiques avec du dentifrice à croquer, de shampoing solide et de la poudre de douche. Totalement indispensable pour vos futurs bivouacs en montagne !

Le déodorant solide de chez Paos

Protections contre les insectes

Un répulsif contre les insectes est particulièrement important si vous prévoyez de dormir en extérieur. C’est également très utile à l’intérieur de la tente. Malheureusement mesdames, il n’en existe pas pour les araignées…

Protection solaire et lunettes

Même en Hiver, Protégez-vous. En montagne, l'exposition au soleil est particulièrement intense, et ne se ressent pas nécessairement, surtout pas grand froid. Ne négligez pas la protection solaire, indispensable pour prévenir les coups de soleil et les dommages cutanés. Optez pour une protection solaire adaptée à votre type de peau et en capacité de l’hydrater.

Les yeux sont particulièrement sensibles à la réverbération du soleil en montagne. La marque française Binocle offre des lunettes de soleil hautement résistantes et personnalisables. Parce qu’elles vous protégeront des rayons UV, et qu’elles ajouteront également une touche de style à votre équipement, c’est un 10/10.

3 - N'oubliez pas les accessoires indispensables

Une lampe frontale ou une lampe de poche

Une source de lumière fiable est cruciale, surtout la nuit. Optez pour une lampe frontale et une lampe de poche avec des piles de rechange.

Une batterie externe

Elle permettra de recharger le matériel électronique indispensable : téléphone portable, appareil photo, lampe torche, etc. 
Pensez à bien vérifier que vous disposez des bonnes connexions entre votre batterie et vos différents appareils. 

Le petit plus qu'on aime : les batteries qui se rechargent à l'énergie solaire. Certaines s'accrochent même à votre sac à dos. 

Communication et identification

Gardez votre téléphone portable chargé à 100%, et emportez une copie de vos papiers d'identité ainsi que votre carte vitale. 
L'idée n'est pas de vous pousser à la psychose, mais d'être prévoyant. La montagne est belle mais ne se montre pas toujours très docile, bien au contraire. 

Un couteau de poche ou un outil multifonctions

Inutile d'emporter la lame de Rambo, un petit couteau fera l'affaire. Pour les amateurs de vin, certains disposent même d'un tire-bouchon. 

Une paire de jumelles et un carnet pour l'exploration

Pour les amoureux de la faune et de la flore, n’oubliez pas votre paire de jumelles. Certaines randonnées vous offriront un spectacle exceptionnel voire inattendu. Vous avez de fortes chances de croiser a route de chevreuils, cerfs, mouflons, chamois, bouquetins, etc.

Pour les plus naturalistes ou les plus artistes d’entre vous, on vous recommande très chaleureusement un petit carnet de notes accompagné d’un stylo de la marque Quartier Libre. Pour ajouter une touche d'exploration à votre aventure, ils sont made in France et trop stylés !

Le Mot de la fin

Avant de partir, pensez toujours à essayer votre sac chargé à la maison.

Il faut que vous soyez sûr de la répartition du poids, on vous le redit, le confort est essentiel !

Assurez-vous également de contrôler les prévisions météorologiques et ajustez votre équipement en conséquence. Attention cependant, les conditions météo sont très changeantes en montagne. Donc même si les prévisions sont optimistes, prévoyez des affaires de pluie. 

Pour terminer, respectez les règles et régulations du lieu où vous allez randonner et bivouaquer.

Informez un ami, un proche de votre itinéraire et de votre retour estimé.